Bonjour à tous, je reviens avec un nouvel article sur le yoga, pour aider chacun à trouver son profil yoga. J’espère qu’il vous plaira. Je serais absente un long moment sur mon blog malheureusement, mais c’est pour la bonne cause et pour l’événement qui va changer ma vie à tout jamais car mon accouchement va être déclenché ce vendredi 9 mars. Mais j’espère revenir très vite! Je vous laisse donc découvrir votre style de yoga.
Bonjour tout le monde, j’espère que vous allez bien aujourd’hui. Vu que je suis dans ma période yoga, et que je suis enceinte ( il me reste un peu plus d’ un mois environ), je me devais de faire un article sur le yoga et la grossesse. Je vous souhaite une bonne lecture!!
La grossesse…! Période clé dans la vie d’une femme. Aussi bien sur le plan physique que psychologique. Une période chargée en émotions!! Et le yoga dans tout ça!? Une aubaine pour les futures mamans.
Bonjour à tous!! Aujourd’hui je vais vous parler de yoga encore, puisque j’ai vu que le premier article a plu aux lecteurs, et que j’aime bien ce sujet! Bonne lecture!!
Le yoga, ce n’est pas une simple activité que l’on pratique deux fois par semaine comme l’on ferait du tennis ou de la natation. Le yoga c’est aussi et_presque_ avant tout une véritable philosophie de vie.
Bonjour tout le monde aujourd’hui j’ai envie de vous faire tout un exposé sur le yoga et ses bienfaits, j’y tiens car c’est une pratique que j’aimais beaucoup il y a des années et que j’ai apprise à redécouvrir depuis ma grossesse. Bonne lecture à tous.
On le dit anti-stress et c’est vrai! Le yoga est pratiqué par beaucoup de personnes parce qu’il permet de libérer le corps et l’esprit. Mais les avantages du yoga sur la santé ne se limitent pas à cela. Je vous expliques.
Bonjour à toutes, aujourd’hui je voulais vous parler sport et grossesse. Car vous voyez, alors que je sens bouger mon bébé de plus en plus, Lire la suite de « Le sport et ma grossesse »
Bonjour à toutes (et à tous), hier pour la Saint-Valentin il faisait super beau à belle-île en mer, et j’ai décidé au réveil que c’était la journée parfaite pour faire un peu de sport dehors avec mon chéri. Comme je vous l’avais dis dans mon programme sportif du mois de février, je voulais faire au moins une sortie Running si le temps me le permettait. Mais mon chérie n’est pas trop adepte de la course à pied, il préfère de VTT (sur les sentiers côtiers). Moi, le VTT, je veux bien, mais sur la route, ou les chemins en terre. Mais les sentiers côtiers, j’avoues que c’est un peu dangereux à certains endroits…
Lire la suite de « Qu’est-ce qu’on fait à la Saint-Valentin? »
Ouhlala!! Quelle mauvaise élève je fais!!! Nous sommes le 12 Février et je ne vous livre que maintenant mon programme sportif pour ce mois-ci ( Bon… En même temps il y a « tellement » de monde à me suivre, que ce n’est pas très important…)
De toute façon je reprends plus où moins le même plan d’entrainement que pour le mois dernier mais avec une focalisation sur les abdominaux, car le bébé-kro… Ça commence à bien faire!!!
Lundi: Renforcement musculaire
Mardi: Stretching
Mercredi: Du cardio (Cardiopulse sur Domyos)
Jeudi: Stretching
Vendredi: Renforcement musculaire
Samedi: Stretching
Dimanche: Du cardio (Cardiopulse sur Domyos)
J’espère également que les températures seront plus agréable dans quelques temps car j’aimerais pouvoir faire une sortie running en plus.
Et voilà, vous savez tout!!! A bientôt!!
Mars 2017
Bonjour à toutes, j’ai décidé de faire un petit article tous les mois sur quelques dates de courses 100% féminines. J’espères avoir moi aussi assez de courage pour en faire une un jour. Mais vous le saurez bien assez tôt.
Bonjour à toutes (et à tous) avec un peu de retard je fais mon petit bilan pour le mois passé. Dans l’ensemble je suis plutôt satisfaite, car mon objectif était surtout de me remettre au sport et de continuer sur ma lancé sans me démotiver. Et c’est gagné!!
J’en ai même peut-être un peu trop fais…
Ce qui est bien aussi car je sent que j’ai progressé, j’ai fais pas mal de stretching et j’ai bien gagné en souplesse. Et pour le reste, j’ai aussi gagné en muscle et en endurance avec mes cours de cardio, et tout ça encore et toujours sur domyos.
Et oui déjà, J-5 avant le début du challenge Détox by Domyos!!!
Voici, comme convenu, la liste de courses ainsi que les menus que vous pouvez imprimer!! Juste une petite information en plus la liste correspond aux besoins nutritionnels d’une seule personne.
