Bilan sportif pour le mois de janvier

Bonjour à toutes (et à tous) avec un peu de retard je fais mon petit bilan pour le mois passé. Dans l’ensemble je suis plutôt satisfaite, car mon objectif était surtout de me remettre au sport et de continuer sur ma lancé sans me démotiver. Et c’est gagné!!

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J’en ai même peut-être un peu trop fais…

Ce qui est bien aussi car je sent que j’ai progressé, j’ai fais pas mal de stretching et j’ai bien gagné en souplesse. Et pour le reste, j’ai aussi gagné en muscle et en endurance avec mes cours de cardio, et tout ça encore et toujours sur domyos.

 

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Recettes « CHALLENGE DETOX »

 

Le challenge Détox commence demain, voici donc la première recette qui figure au menu de demain soir. A chaque nouvelles recettes de ce challenge, je modifierais simplement cet article!!

Le bouillon de légumes

Les ingrédients :

1/2 chou vert – 2 carottes – 1 poireau – 1 oignon – 1l d’eau.

Préparation de la recette :

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Bienvenue au petit nouveau

265 questions-réponses pour un corps de rêve - Coach pour Elle - Numéro 1

Après le magazine Vital et Tonic ( Que j’adore!!) et le dernier en date « Moove », sorti fin novembre dernier, voici « Coach pour elles », le même existe pour monsieur, ne cherchez pas très loin c’est simplement  » Coach »). Pour vous faire une petite idée, en plus de la photo de couverture, je vous mets l’édito.

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Bonne année !!

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Bonjour à tous et à toutes, premièrement je vous souhaite une très bonne année, et j’en profite pour relancer mon blog que j’ai laissé en suspend un long moment, car je ne suis pas à l’aise du tout avec wordpress et avec n’importe quel autre site de création de blog d’ailleurs… Mais tan pis je me lance!!!

On connaît tous ça, début d’année, on veut faire pleins de nouvelles chose ou en arrêter d’autres… Les bonnes résolutions comme on dit. Nouvelle année, nouveau départ! Et bien moi aussi j’ai fais ma petite liste de bonnes résolutions. Entre autres, tenir mon blog régulièrement, me remettre à la couture, qui est ma formation de base, et me mettre au sport, non pas que je n’en faisais pas avant, mais pas assez à mon goût. Pour les autres on verra plus tard… Comme à chaque nouvelle année j’ai tendance à en reporter une bonne partie pour l’année suivante, en espérant avoir changé d’idées d’ici là… Mais je ne pense pas être la seule à faire cela… Rassurez-moi!!!

Donc voilà au programme du running, (Mais je vais attendre que les températures remontent un peu pour commencer), du vélo, du fitness et on verra par la suite s’il me prend l’envie d’autres choses… Qui sait!!!

Encore BONNE ANNÉE à vous!!!

Et à bientôt…