Programme semaine 2

Coucou tout le monde pour cette deuxième semaine, j’ai décidé de faire un peu plus de sessions cardio que la semaine dernière où j’ai plutôt fait du renforcement musculaire.

Je prends une photographie tous les mardis

Lundi 16 Novembre

Mardi 17 Novembre:

Mercredi 18 Novembre :

Programme sportif, Semaine 1

Coucou tout le monde!!

Me re-revoilà!!! Le deuxième confinement annoncé, je me suis remise au sport, comme beaucoup de gens, et j’ai décidé de suivre le BAS… Hein?!? De nombreuses personnes savent très bien ce que c’est, mais pour ceux qui ne le savent pas, je vais l’expliquer rapidement, ou juste vous dire: BIKINI AVEC SISSY, tous ses programmes sont soit sur son instagram, youtube (https://www.youtube.com/user/SissyCleo), ou bien son site internet. J’aime vraiment beaucoup cette nana, qui me fait bien rire et me motive!! Et la motivation, en sport, on en a bien besoin souvent!!!

Bon alors, moi j’ai décidé de faire ma petite popote avec ses vidéos, je ne fais pas un programme en particulier, je fais mon programme avec toutes les vidéos mises en ligne, simplement car ayant une fille de presque 3 ans c’est compliqué de faire ce qu’on veut quand on veut!! Par exemple, hier j’étais super motivée mais à peine commencé ma séance d’abdos que je me suis retrouvée couverte de serviettes, livres pour enfants et j’en passe avec ma fille qui me disait « dodo maman »!! donc voilà, pas toujours évident de faire une séance de 50 min dans ces conditions!!

Bon j’ai quand même la ferme intention de faire mes 4 séances de cardio/renfo(rcement musculaire) par semaine pendant déjà 1 mois et les autres jours de la semaine sont consacrés au yoga, que j’affectionne beaucoup… Vu mon blog vous avez dû vous en rendre compte…

Chaque semaine je mettrais une photo de moi que j’essaierais de faire à peu près similaire avec espérons des changements vraiment (très,très) visibles… mdr

Mon programme de cette semaine:

Lundi 09 Novembre:

Mardi 10 Novembre:

Mercredi 11 Novembre:

  • 30 min de yoga (pour ça je vous conseille de trouver un(e) professeur(e) sur internet que vous aimez bien, il y en a vraiment pour tous les goûts)

Jeudi 12 Novembre:

Vendredi 13 Novembre:

Samedi 14 et Dimanche 15 Novembre:

  • 30 min de yoga par jours

Voilà pour cette première semaine, je vous dis à très vite pour la deuxième semaine de mon programme sportif et en attendant faites du sport et gardez la motivation !!!!!

Mon petit atelier

Bonjour tout le monde, aujourd’hui je me suis dit que je pourrais vous faire partager les coulisses de mon projet couture en vous montrant mon atelier dans lequel tout va se passer (ou en partie du moins).

Comme je vous l’avais expliqué dans mon dernier article, nous venons d’acheter une maison avec mon chéri donc je me suis installée dans une petite pièce (rien qu’a moi!!!). Lire la suite de « Mon petit atelier »

Qu’est-ce qu’on fait à la Saint-Valentin?

Bonjour à toutes (et à tous), hier pour la Saint-Valentin il faisait super beau à belle-île en mer, et j’ai décidé au réveil que c’était la journée parfaite pour faire un peu de sport dehors avec mon chéri. Comme je vous l’avais dis dans mon programme sportif du mois de février, je voulais faire au moins une sortie Running si le temps me le permettait. Mais mon chérie n’est pas trop adepte de la course à pied, il préfère de VTT (sur les sentiers côtiers). Moi, le VTT, je veux bien, mais sur la route, ou les chemins en terre. Mais les sentiers côtiers, j’avoues que c’est un peu dangereux à certains endroits…

Lire la suite de « Qu’est-ce qu’on fait à la Saint-Valentin? »

Mon programme pour le mois de Février

Ouhlala!! Quelle mauvaise élève je fais!!! Nous sommes le 12 Février et je ne vous livre que maintenant mon programme sportif pour ce mois-ci ( Bon… En même temps il y a « tellement » de monde à me suivre, que ce n’est pas très important…)

De toute façon je reprends plus où moins le même plan d’entrainement que pour le mois dernier mais avec une focalisation sur les abdominaux, car le bébé-kro… Ça commence à bien faire!!!

Lundi: Renforcement musculaire

Mardi: Stretching

Mercredi: Du cardio (Cardiopulse sur Domyos)

Jeudi: Stretching

Vendredi: Renforcement musculaire

Samedi: Stretching

Dimanche: Du cardio (Cardiopulse sur Domyos)

J’espère également que les températures seront plus agréable dans quelques temps car j’aimerais pouvoir faire une sortie running en plus.

Et voilà, vous savez tout!!! A bientôt!!