Programme sportif, Semaine 1

Coucou tout le monde!!

Me re-revoilà!!! Le deuxième confinement annoncé, je me suis remise au sport, comme beaucoup de gens, et j’ai décidé de suivre le BAS… Hein?!? De nombreuses personnes savent très bien ce que c’est, mais pour ceux qui ne le savent pas, je vais l’expliquer rapidement, ou juste vous dire: BIKINI AVEC SISSY, tous ses programmes sont soit sur son instagram, youtube (https://www.youtube.com/user/SissyCleo), ou bien son site internet. J’aime vraiment beaucoup cette nana, qui me fait bien rire et me motive!! Et la motivation, en sport, on en a bien besoin souvent!!!

Bon alors, moi j’ai décidé de faire ma petite popote avec ses vidéos, je ne fais pas un programme en particulier, je fais mon programme avec toutes les vidéos mises en ligne, simplement car ayant une fille de presque 3 ans c’est compliqué de faire ce qu’on veut quand on veut!! Par exemple, hier j’étais super motivée mais à peine commencé ma séance d’abdos que je me suis retrouvée couverte de serviettes, livres pour enfants et j’en passe avec ma fille qui me disait « dodo maman »!! donc voilà, pas toujours évident de faire une séance de 50 min dans ces conditions!!

Bon j’ai quand même la ferme intention de faire mes 4 séances de cardio/renfo(rcement musculaire) par semaine pendant déjà 1 mois et les autres jours de la semaine sont consacrés au yoga, que j’affectionne beaucoup… Vu mon blog vous avez dû vous en rendre compte…

Chaque semaine je mettrais une photo de moi que j’essaierais de faire à peu près similaire avec espérons des changements vraiment (très,très) visibles… mdr

Mon programme de cette semaine:

Lundi 09 Novembre:

Mardi 10 Novembre:

Mercredi 11 Novembre:

  • 30 min de yoga (pour ça je vous conseille de trouver un(e) professeur(e) sur internet que vous aimez bien, il y en a vraiment pour tous les goûts)

Jeudi 12 Novembre:

Vendredi 13 Novembre:

Samedi 14 et Dimanche 15 Novembre:

  • 30 min de yoga par jours

Voilà pour cette première semaine, je vous dis à très vite pour la deuxième semaine de mon programme sportif et en attendant faites du sport et gardez la motivation !!!!!

Quel est votre profil yoga?

Bonjour à tous, je reviens avec un nouvel article sur le yoga, pour aider chacun à trouver son profil yoga. J’espère qu’il vous plaira. Je serais absente un long moment sur mon blog malheureusement, mais c’est pour la bonne cause et pour l’événement qui va changer ma vie à tout jamais car mon accouchement va être déclenché ce vendredi 9 mars. Mais j’espère revenir très vite! Je vous laisse donc découvrir votre style de yoga.

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Yoga pour les futures mamans

Bonjour tout le monde, j’espère que vous allez bien aujourd’hui. Vu que je suis dans ma période yoga, et que je suis enceinte ( il me reste un peu plus d’ un mois environ), je me devais de faire un article sur le yoga et la grossesse. Je vous souhaite une bonne lecture!!

La grossesse…! Période clé dans la vie d’une femme. Aussi bien sur le plan physique que psychologique. Une période chargée en émotions!! Et le yoga dans tout ça!? Une aubaine pour les futures mamans. 

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La philosophie yoga

Bonjour à tous!! Aujourd’hui je vais vous parler de yoga encore, puisque j’ai vu que le premier article a plu aux lecteurs, et que j’aime bien ce sujet! Bonne lecture!!

Le yoga, ce n’est pas une simple activité que l’on pratique deux fois par semaine comme l’on ferait du tennis ou de la natation. Le yoga c’est aussi et_presque_ avant tout une véritable philosophie de vie.

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Les bienfaits du yoga sur la santé

Bonjour tout le monde aujourd’hui j’ai envie de vous faire tout un exposé sur le yoga et ses bienfaits, j’y tiens car c’est une pratique que j’aimais beaucoup il y a des années et que j’ai apprise à redécouvrir depuis ma grossesse. Bonne lecture à tous.  

On le dit anti-stress et c’est vrai! Le yoga est pratiqué par beaucoup de personnes parce qu’il permet de libérer le corps et l’esprit. Mais les avantages du yoga sur la santé ne se limitent pas à cela. Je vous expliques.

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La polaire de naissance

Bonjour à toutes, et à tous. J’espère que vous allez bien! Moi je ne sais pas si c’est car le soleil daigne enfin faire une apparition mais je suis étonnamment plus heureuse. J’en profite donc pour faire un petit article. Et je félicite d’ailleurs, par la même occasion, toutes celles et ceux qui arrivent à écrire un article par jours, où même par semaine car, on ne va pas se mentir… Moi, je n’y arrive pas… Mais tant pis, je vais à mon allure…

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Mon bavoir bébé et son « anti-bavouilles »

Bonjour à toutes, j’espère que vous allez bien!! Moi oui, puisque je peux enfin vous présenter ma dernière création. Voici donc le petit bavoir et la protection d’épaule (pour le petit rototo) assortie. Celui-ci est le cadeau de naissance pour mon neveu.

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