Coucou tout le monde pour cette deuxième semaine, j’ai décidé de faire un peu plus de sessions cardio que la semaine dernière où j’ai plutôt fait du renforcement musculaire.

Lundi 16 Novembre

• BOOTY INTENSE + BRÛLE-GRAISSES 🍑🔥 Perte de gras, galbe du booty et tonification des jambes ! https://www.youtube.com/watch?v=WgUtdZOEEc8&list=PLJHxWWzMCy7ivg_Ns5oIlDdHEGzWs10SL&index=8
• 10MIN GAINAGE VENTRE PLAT !!! https://www.youtube.com/watch?v=wRL_8yWrkvI&list=PLJHxWWzMCy7hYBi_dK9cnUI6jNVlpuZGL&index=9
• ABDOS EN BETON & VENTRE PLAT https://youtu.be/CFyoE8cweXM?list=PLJHxWWzMCy7hYBi_dK9cnUI6jNVlpuZGL

Mardi 17 Novembre:

• BOOTCAMP, HAUT DU CORPS & ABS 🔥 BODY POWER: https://www.instagram.com/tv/CFKpPf9iotj/

• Cardio HIIT brûle-graisse partie 1: https://www.instagram.com/tv/B98_I-KiNRj/

• Cardio HIIT brûle-graisse partie 2: https://www.instagram.com/tv/B98_9UNijZx/

• Cardio HIIT brûle-graisse partie 3: https://www.instagram.com/tv/B99AdpyAdIY/

Mercredi 18 Novembre :