Pour le mois de janvier j’ai prévus du cardio, du renforcement musculaire encore et toujours avec mon site préféré le Domyos-live
Janvier 2017:
*Lundi: Cours Cardio (Cardiopulse 50min)
*Mardi: Repos (enfin pas totalement… Stretching 50min)
*Mercredi: Renforcement musculaire ( Gymlight « C.A.F »50min)
*Jeudi: Stretching 50min
*Vendredi: Cours Cardio ( Cardiopulse 50min)
*Samedi: Stretching 50min
*Dimanche: Renforcement musculaire (Gymlight « C.A.F » 50min)