Mon programme pour le mois de Janvier

Pour le mois de janvier j’ai prévus du cardio, du renforcement musculaire encore et toujours avec mon site préféré le Domyos-live

Janvier 2017:

*Lundi: Cours Cardio (Cardiopulse 50min)

*Mardi: Repos (enfin pas totalement… Stretching 50min)

*Mercredi: Renforcement musculaire ( Gymlight « C.A.F »50min)

*Jeudi: Stretching 50min

*Vendredi: Cours Cardio ( Cardiopulse 50min)

*Samedi: Stretching 50min

*Dimanche: Renforcement musculaire (Gymlight « C.A.F » 50min)

 

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